พื้นที่สำหรับการนอน

สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ การเห็นลูกน้อยหลับสนิทคือช่วงเวลาที่เปี่ยมสุขที่สุด แต่หลายครั้งความสุขนั้นถูกขัดจังหวะด้วยการที่ ลูกตื่นร้องไห้กลางดึก แม้เพิ่งนอนไปไม่นาน ปัญหานี้สร้างทั้งความเหนื่อยล้าและความกังวลใจ

เบื้องหลังการนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่องของทารก มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ที่เรียกว่า Micro-Awakenings วันนี้ Omazz จะพาคุณมาทำความเข้าใจภาวะนี้ พร้อมแนวทางแก้ไขจากต้นตอ เพื่อคืนความสงบให้การนอนหลับของทั้งครอบครัว

ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว เคยไหมที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แต่เมื่อล้มตัวลงนอน สมองกลับตื่นตัวและนอนไม่หลับ? ปัญหานี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณคนเดียว และข่าวดีก็คือ วิทยาศาสตร์มีคำตอบ บทความนี้จะพาทุกท่านไปพบกับ 7 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าจะช่วยให้คุณหลับได้เร็วและสนิทยิ่งขึ้น

เมื่อยามค่ำคืนมาเยือน ผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยกลับเผชิญกับความเหงา ความกังวล และความคิดที่สะสมตลอดทั้งวัน ปัญหาเหล่านี้ไม่เพียงทำให้ การนอนหลับเป็นเรื่องยาก แต่ยังอาจนำไปสู่ ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ซึ่งกำลังกลายเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพจิตสำคัญของสังคมไทย

เพราะการนอนที่ดี คือจุดเริ่มต้นของชีวิตที่สมดุล การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อนหลังจากวันอันยาวนาน แต่คือกระบวนการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ หากคุณตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่นแม้นอนครบ 7-8 ชั่วโมง อาจถึงเวลาแล้วที่จะต้องปรับ “คุณภาพ” ของการนอน มากกว่าแค่ดู “ปริมาณการนอน”

ในยุคที่ "Hustle Culture" หรือ วัฒนธรรมการเร่งรีบเพื่อความสำเร็จ กลายเป็นเรื่องปกติ การนอนดึกเพื่อทำงาน เรียน หรือใช้ชีวิตให้เต็มที่ อาจดูเหมือนเป็นเครื่องหมายของคนขยันและเป็นหนทางสู่ความสำเร็จ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า...การนอนน้อยกำลังส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสมองและร่างกายของคุณอย่างเงียบๆ มากกว่าที่คิด

ที่นอนที่เราใช้ทุกวัน อาจเป็นสาเหตุสำคัญของโรคภูมิแพ้และปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เพราะมันเป็นที่อยู่ของไรฝุ่น ที่เราไม่รู้ตัวมาก่อนไรฝุ่นคืออะไร

เมื่อวันที่ 29 สิงหาคม 2568 ที่ผ่านมา แบรนด์ Omazz® ได้จัดกิจกรรมสุดพิเศษ “Flower Arrangement Workshop” ณ เซ็นทรัลชิดลม โดยมีเอกลักษณ์อยู่ที่การใช้ลวดกำมะหยี่ (Velvet Wire) ในการสร้างสรรค์งานจัดดอกไม้รูปแบบใหม่ ซึ่งได้รับกระแสตอบรับอย่างอบอุ่นจากลูกค้าและแขกผู้มีเกียรติที่มาร่วมงานจำนวนมาก บรรยากาศเต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และความประทับใจจากการได้เรียนรู้เทคนิคการจัดดอกไม้ที่สะท้อนความละเมียดละไมในแบบฉบับ Omazz®

Omazz แบรนด์ที่นอนระดับโลก เชิญคุณก้าวเข้าสู่บทใหม่ของการพักผ่อนกับการเปิดตัว Omazz Maison Phuket ภายใต้แนวคิด “The House of Peace and Happiness” จุดหมายที่ไม่ได้เป็นเพียงโชว์รูม แต่คือ “บ้าน” แห่งการบำบัดด้วยธรรมชาติ ที่รังสรรค์ขึ้นเพื่อมอบประสบการณ์ Natural Therapy for Perfect Sleep ให้ผู้คนได้มาสัมผัสก่อนใคร

เคยตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกหลากหลายจากความฝันเมื่อคืนหรือไม่? ไม่ว่าจะเป็นความฝันที่ทำให้คุณใจเต้นแรง ความฝันที่สวยงามจนไม่อยากตื่น หรือแม้กระทั่งการตื่นมาโดยที่จำอะไรไม่ได้เลย ความฝันเหล่านี้ไม่ใช่แค่จินตนาการที่เลื่อนลอย แต่เป็นเสมือนกระจกที่สะท้อนถึง "คุณภาพการนอนหลับ" และสภาวะของร่างกายและจิตใจที่ซ่อนอยู่ภายใน

เคยไหม? ตื่นนอนมาทีไรก็รู้สึกคัดจมูก ไอ จาม หรือมีผื่นคันโดยไม่ทราบสาเหตุ ปัญหาเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่ "ฝุ่น" ธรรมดา แต่เป็น "ไรฝุ่น" ศัตรูตัวร้ายที่มองไม่เห็นซึ่งซ่อนตัวอยู่ในที่นอนของเราทุกคืน